Coaching

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Gerne begleite ich Sie bei der aktiven Gestaltung Ihrer Gegenwart sowie der Verbesserung Ihrer privaten und beruflichen Situation. Es geht mir hierbei nicht um eine Selbstoptimierung in Form eines "Ego-Boosts", auf welches nicht selten ein Burnout folgt. Stattdessen möchte ich Ihnen helfen, Ängste und negative Grundüberzeugungen abzubauen, um ihr natürlich angeborenes Potential entfalten zu können. Das Ziel im Coaching ist also "Hilfe zur Selbsthilfe".  Verdeckte Ressourcen werden wir gemeinsam erkennen, benennen und nutzbar machen. Dies stellt automatisch auch eine Burnout Prophylaxe dar, da Ihnen durch diesen Prozess wieder mehr Energie zur Verfügung stehen wird.

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Im Laufe des Coachings wende ich unter anderem eine Methode namens Focusing (nach Eugene Gendlin) an, um Ihnen zu zeigen, wie Sie durch Kontakt zu Ihrem Körper und Ihren Emotionen mehr über sich erfahren.

Darüber hinaus eignet sich die EMDR Methode für die Behandlung negativer Grundüberzeugungen, der Stärkung von Ressourcen und der Behandlung spezifischer Phobien wie beipielsweise einer Redeangst. Gerne lasse ich auch hypno-systemische Elemente mit in den EMDR-Prozess einfließen.

Zusätzlich können wir durch die Arbeit mit dem inneren Familiensystem (IFS, nach Richard Schwartz) Ihre Persönlichkeitsanteile und deren Dynamiken kennenlernen (z.B. Innere Antreiber, Kritiker, kindliche Anteile). Durch bestimmte Techniken lernen Sie, weniger mit Ihren aktivierten Persönlichkeitsanteilen zu verschmelzen, um diese stattdessen von Ihrem inneren Kern aus zu dirigieren und zu versorgen.

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